Atilla Olgaç 28 Temmuz 1944 İstanbul doğumludur.Atilla Olgaç Ankara Devlet Konservatuarı Tiyatro Yüksek Bölümü mezunu.Atilla Olgaç Kıbrıs Barış Harekatına katılmıştır. Gazi ünvanı olan tek sanatçıdır.
Atilla Olgaç Televizyon dizisi Kurtlar Vadisi’nde Kılıç rolü ile yer almıştır.
Atilla Olgaç Yaptığı On Rum’u öldürdüm açıklamasıyla gündeme bomba gibi düşmüş ve rumların büyük tepkisine neden olmuştur. Ayrıca bu açıklaması ile bazı türk mizah dergilerine de kapak olmuştur. Bakırköy Cumhuriyet Savcılığı, söylediği sözlerle ilgili olarak Atilla Olgaç’la ilgili soruşturma başlattı. Sözleri tepki toplayınca sözlerini geri almıştır. Ve espri yaptığını söylemiştir.
1958 yılında İstanbul’da doğdu. 1980 yılında İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi, Türk Dili ve Edebiyatı Bölümü’nden mezun oldu. 1987 yılında aynı bölümde “XVI. Asra Kadar Anadolu Sahası Mevlevilerinde Edebi Tasvirler” konulu teziyle doktora çalışmasını tamamladı. Halen aynı fakültenin Eski Türk Edebiyatı Anabilim Dalı’nda öğretim üyesi olarak çalışmaktadır.
1994-1995 yıllarında Atatürk Kültür, Dil ve Tarih Yüksek Kurumu “Türk Dünyası Edebiyat Terimleri Komisyonu” üyeliği yaptı. Ayrıca 1995 yılından beri de Osmanlı Araştırmaları Dergisi’nin editörlüğünü yapmaktadır.
1 Ocak 1910’da Diyarbakır’da doğdu. Mülkiye Mektebi’nde başladığı yüksek öğrenimini, Paris’te Siyasal Bilgiler Fakültesi’nde tamamlamak istediyse de, İkinci Dünya Savaşı’nın patlak vermesi üzerine, yurda dönmek zorunda kaldı. Çevirmen olarak çalıştı. Sanat için sanat ilkesine bağlı kaldı. Ona göre şiir, kelimelerle güzel şekiller kurma sanatıdır.[kaynak belirtilmeli] Vezin ve kafiyeden kopmamış; ama ölçülü veya serbest, her türlü şiirin güzel olabileceği inancını taşımıştır. Açık ve sade bir üslubu vardır. Çoğu gerçeğe bağlı olan mecazları, derin, karışık ve şaşırtıcı değildir. Uzak çağrışımlara ve hayal oyunlarına pek itibar etmemiştir. Zaman zaman bazı imaj ve sembollere başvurmuştur. Şiirlerinde en çok yaşama sevinci ve ölüm temalarına yer vermiş, nedense hep ölümün üstüne gitmiştir. Ayrıca yitik aşklar, mutlu sevdalar, yalnızlık, yaşadığı bohem hayatın buruklukları, çocukluk özlemi de şiirlerine konu olmuştur. Çeşitli gazetelerde tefrika edilen hikâyeleri 1976 yılında yayımlandı. Ayrıca mektupları da Ziya’ya Mektuplar (1957) başlığı altında kitaplaştırıldı. Ağır bir hastalığa yakalandı. Tedavisi için gönderildiği Viyana’da öldü. Ankara’da toprağa verildi.
Erdem Yener 8 Mayıs 1981 tarihinde İskenderun’da doğdu. Erdem Yener 13 yaşında şarkı yazmaya başladı, 18 yaşında gitar çalmaya başladı ve Ankara’da +4 grubu kurdu. Bu grup Erdem Yener’in ilk ve tek grubudur. Erdem Yener 2003 yılında İstanbul’da yerleşti ve Kirli isimli ilk albümünü 2008 yılında çıkardı. 2010 yılından beri de Avea’nın reklam yüzü olarak kendisini ekranlarda görüyoruz. Ayrıca Başrolde Aşk isimli dizide de rol alan Erdem Yener’i artık İnsanlar Alemi’nde Hüseyin karakteriyle izleyeceğiz.
2012 11. Sınıf PYBS Bursluluk Soruları ve cevapları
2012 11. sınıf PYBS soru ve cevapları
2012 PYBS Sınavı saat 10:00’da merkezi sistemle Meb Eğitek tarafından yapılacak. Parasız Yatılılık ve Bursluluk Sınavı (PYBS)’de her sınıf öğrencisine 100 soru yöneltilecek ve 120 dakika süre verilecek. Sınav sorularına aşağıdaki bağlantılardan ulaşabilirsiniz. Ayrıca sınav sonuçlarının 3 Ağustos 2012 tarihinden itibaren açıklanması bekleniyor.
facebook yoville facebook yoville nasıl oynanır facebook yoville hileleri
The Sims benzeri, online oynanan ve oynamak için illa ki Facebook profili gerektiren bir oyun.. Yoville oyununda bir karakter olarak yaşıyorsunuz. Oyun yoville mahallesine geçiyor. Genel olarak oyunun amacı evinizi döşemek , en iyi döşenmiş eve sahip olmak. Bunun için fabrikada çalışıp para kazabilirsiniz. Ayrıca kumarhanesinden meydanına , pazarına kadar herşey var bu yovilleda . Üstelik oyundaki diğer oyuncularlada çok zevkli sohbet etmenizi sağlayan bir arayüzü var. Fakat arada bunu istismar edenlerde olmuyor değil ama olsun genel olarak çok güzel bir oyun. Oyunda haritadan istediğiniz yere gidebilirsiniz. Veya yanlardaki ok işareti ile yürüyebilirsiniz. Başkalarının kafasına tıklayarak onlara özel mesaj yollayabilirsiniz. Geri kalanı keşfetmekte sizlere kalmış. Ayrıca “Yoville Crew” adı verilen listeniz ne kadar kabarıksa, yani Facebooktaki arkadaşlarınızın kaçı Yoville oynuyorsa o kadar çok para alıyorsunuz.
Facebookta en çok oynan oyunlardan biri brain buddies hile oyunudur. Son zamanlarda brain buddies ile ilgili hile programlarının ortada dolaştığı söyleniyor. Fakat bu hile program ve yöntemleri sahtedir. Bunlara itimat etmemelisiniz. Ayrıca bu hile programları ile sizin bilgisayarınızı hackleyebilirler. Bu nedenle brain buddies hile programı olmadan da oynamaya alışmalısınız. Ayrıca facebookta bir çok oyunun hile ve hack içerdiği söylensede bu oyunlarda her hangi bir hacking açığı bulunmamaktadır. Sizin en güvenli bu oynamanız hile içermeden oynamanızdır. Aksi takdirde bilgisayarınıza keylogger kurulabilir.
Kapalı Alan Fobisi hakkında bilgi Kapalı Alan Fobisi nedir
Klostrofobi, kapalı yerde kalma fobisinin tıptaki ismidir. Klostrofobisi olan kişiler asansör gibi küçük ve kapalı yerlerde panik atak geçirebilir veya bu tip yerlerde panik atak geçirmekten, nefes alamamaktan, boğulmaktan korkabilir. Çocukken yaşanan travmatik bir olay klostrofobiye sebep olabilir.Bu kişiler ayrıca bir yerde kilitli kalmaktan da korkarlar.Bu yüzden bu kişilerin bu tür yerlerde kalmaması gerekir.
Avrupa’da yaygın olarak kullanılmasına rağmen Türkiye’de fazla bilinmeyen ozon terapisinin, hücrelerin enerji üretimini yüzde 40 artırarak vücuttaki selülitlerin azalmasını sağladığı bildirildi. Bursa’daki bir estetik merkezinde görevli medikal estetik uzmanı Dr. Sevda Tan, AA muhabirine yaptığı açıklamada, ozonun iki atomlu, oksijenin çok yüksek enerji taşıyan bir şekli olduğunu ve dünyanın birçok ülkesinde standart medikal tedavilerin eşliğinde, destekleyici tedavi olarak kullanıldığı belirtti.
Bağışıklık sisteminin ve vücudun güçlendirilmesine, vücut direncinin artmasına katkı sağlayan ozon terapisinin estetik uygulamalarda da kullanıldığını ifade eden Tan, bu alandaki kullanımın pek bilinmediğini kaydetti. Tan, ozon terapinin, özellikle bacaklardaki kılcal damarlarda kan dolaşımının azalması ve dolayısıyla gerekli oksijenlenmenin sağlanamaması nedeniyle oluşan selülitlerin giderilmesinde oldukça faydalı bir tedavi olduğunu dile getirerek, şunları söyledi: ”Avrupa’da yaygın olarak kullanılmasına rağmen Türkiye’de pek fazla bilinmeyen ozon terapisi, hücrelerin enerji üretimini yüzde 40 artırarak vücuttaki selülitlerin azalmasını sağlıyor, ayrıca vücudun metabolizmasını hızlandırır, yağı ve karbonhidratı yakar. Bu yüzden ozon terapi selülit için çok ideal bir tedavi şeklidir. Biz de ozonu zayıflamada ve selülitlerin tedavisinde kullanıyoruz. ” Selülitlerinden kurtulmak ve zayıflamak isteyenlerin tedaviye düzenli olarak 10 seans devam etmeleri gerektiğini anlatan Tan, ozon terapinin mutlaka uzman kişilerce yapılması gerektiğini bildirdi.
Tan, ozon terapinin, kandaki oksijen oranını yükseltmesi nedeniyle anti-aging (yaşlanmanın etkilerini azaltma) özelliğinin bulunduğunu, hücreleri atık maddelerin zararlı etkilerinden koruyarak yeniden canlanmalarını sağladığını vurguladı. ”Ozon terapisi, anti-aging, zayıflama, akne, saç dökülmesi gibi estetik uygulamalarda da kullanılıyor” diyen Tan, ozon terapiyi bakteri öldürücü etkisi nedeniyle akne tedavisinde kullandıklarına işaret ederek şunları kaydetti:
”Aknenin sebebi bir bakteridir. Ozonun da bakteri öldürücü etkisi bulunuyor. Dezenfekte edici özelliği nedeniyle ameliyatlarda ve ameliyat sonrasında kullanılabiliyor. Yaraları iyileştirici etkisi de bulunuyor. Saç dökülmesinin engellenmesinde de son derece etkili, çünkü kan dolaşımını artırıyor. Dökülmenin en önemli nedenlerinden biri de kan dolaşımının azalmasıdır. Ayrıca cilt bakımlarında, lekelerin giderilmesinde de ozon terapisi uyguluyoruz.”
Eğer diyabetli bir hastaysanız kısa süreli hedefler belirleyip bunlara ulaşarak uzun dönemde çok sağlıklı ve hatta diyabetli olmayan bir bireyden farksız uzunluk ve kalitede bir yaşam sürebilirsiniz. Kısa süreli hedefler genellikle kan şekerini ölçme üzerinde yoğunlaştırılmıştır ve buna evden kan şekerini ölçme adı verilir. Tüm diyabetli hastalar ister Tip 1 ister Tip 2 ister gebelik diyabeti olsun kan şekerlerini ölçerek uygulanan tedavinin uygunluğu ve yeterliliği konusunda bilgi sahibi olmalıdırlar. İnsülin ve oral antidiyatik haplar kan şekerini oldukça etkin biçimde düşüren ilaçlardır. Evde kan şekeri ölçümü bu ilaçların sizin için doğru ilaçlar olup olmadığı ve dozlarının yeterli olup olmadığı konusunda çok değerli bilgiler verir. Kan şekeri ölçümü yemeklerden sonra kan şekerinin nasıl değişim gösterdiğini ve ayrıca egzersiz sırasında ve sonrasındaki oynamaları bize söyler. İlaç kullanan diyabetik hastalar ayrıca düşük kan şekeri açısından da risk altındadırlar. Evden kan şekeri ölçümü hipoglisemiler konusunda bizi uyarır bu nedenle hayat kurtarıcı bile olabilir. Herhangi bir ilaç kullanmayan sadece diyet ve egzersizle tedavi edilen hastalar (bunlar bazı Tip 2 diyabetik hastalar ve bazı gebelik diyabeti hastalarıdır) kan şekeri düşüklüğü açısından risk altında olmasalar da evden kan şekeri ölçümü yine de gereklidir. Çünkü ilaç tedavisine geçme gerekliliği en erken ve doğru biçimde evden kan şekeri ölçümü ile anlaşılabilir. Ayrıca şekerleri iyi giden bir diyabetlinin evden ölçüm yaparak iyi sonuçları görmesi de onun diyet ve egzersiz tedavisine uyumunu artıran çok önemli bir motivasyondur. Ayrıca evde şeker ölçümü diyabetli bir gebenin sağlıklı çocuk doğurmasını sağlayan en önemli ve vazgeçilmez bir metoddur.
Ne sıklıkla evde kan şekeri ölçümü yapılmalıdır? Bu sorunun yanıtı size ve sizi izleyen sağlık ekibinin kararına bağlıdır. Tip 1 diyabetik hastalarda kan şekeri düzeyleri gün içinde önemli oynamalar gösterme eğilimindedir. Bu nedenle Tip 1 diyabetik hastalar günde 4 kez ölçüm yapıp insülin dozu ve yemek planlarını bir önceki ölçüm sonuçlarına göre yapmalıdırlar. Eğer normale çok yakın kan şekeri düzeylerini hedefliyorsanız günde 4 ve hatta 5 kez ölçüm yapmalısınız. Ölçüm saatleri her yemekten önce yatma saati ve en azından bazı günler gece yarısı (sabaha karşı 3.00) olmalıdır. Çalışmalar günlük kan şekeri ölçüm sayısı arttıkça kan şekeri kontrolünün iyileştiğini ve günlük ölçüm sayısı 4’ün altına indiğinde de kötüleştiğini göstermiştir.
Tip 2 diyabetik hastalarda gün içindeki kan şekeri oynamaları daha azdır bu nedenle Tip 2 diyabetiklerin Tip 1 diyabetikler kadar sık kan şekeri ölçümü yapmaları genellikle gerekmez. Ayrıca hap kullanan Tip 2 diyabetiklerin de insülin kullanan Tip 2 diyabetikler kadar sık kan şekerlerini ölçmeleri gerekli değildir. Bu hastalarda sık ölçüm yeni bir tedaviye geçildiğinde, doz ayarlaması yapıldığında ve yaşam biçiminde önemli bir değişiklik olduğunda yapılmalıdır. Bu durumlarda günde en az iki kez ölçüm yapmak gereklidir. (Kahvaltıdan önce ve akşam yemeğinden önce veya yatma zamanı). Bunların kaydedilmesi sizin ve sizi izleyen sağlık ekibinin sizinle ilgili doğru kararlar vermesine yardımcı olacaktır. Kan şekerleri istenen düzeye geldiğinde günde bir veya bazen iki ölçüm yeterli olacaktır. Eğer hap veya insülin kullanmayan bir Tip 2 diyabetli iseniz ve kan şekeriniz kontrol altındaysa günde bir kez veya haftada 3-4 kez ölçüm yapabilirsiniz. Ayrıca örneğin her zamankinden daha ağır bir yemek veya ekstra-egzersiz gibi durumlarda da ölçüm yapılmalıdır.
Bunun dışında ölçüm sıklığı elbette parmağınızı ne sıklıkta delmek istediğiniz, iş yaşamınızda zamanınızın ne ölçüde elverdiği ve maddi durumunuz gibi tıbbi olmayan faktörlere de bağlıdır. Elbette ki her ölçümün size zaman ve para olarak bir maliyeti vardır. Bazen kendinizi iyi hissetmeyebilir ve bunun nedeni hakkında size fikir verebilir. Örneğin 5 km’lik bir koşudan sonra terli olabilir ve titreme hissedebilirsiniz. Bu basitçe yorgunluktan olabileceği gibi kan şekeri düşmesinden de kaynaklanabilir. Eğer kan şekeri ölçümü yapmazsanız şekeriniz yüksek olduğu halde karbonhidrat alabilir ve şekerinizin daha da yükselmesine sebep olabilirsiniz. Pek çok diyabetli hasta kan şekerleri düşük veya yüksekken bunu farkettiğini ve bu yüzden herhangi bir şey hissetmedikleri zaman ölçüm yapmanın gereksiz olduğu iddia ederler. Bunu asla yapmayın ve kan şekeri konusunda hislerinize kesinlikle güvenmeyin, mutlaka ölçüm yapın.
Regl döngüsünün sivilcelere etkileri üzerine yapılmış en kapsamlı araştırma bu etkinin gerçekten var olduğunu ortaya koyuyor. 12 ile 52 yaşları arasındaki 400 hastanın üzerinde yapılan araştırmaya göre hastaların %44’ünün âdet öncesi dönemde sivilceleri artıyor.
3 yaş ve üstü kadınlarda gençlere oranla âdet dönemi esnasında daha fazla sivilce çıktığı görülüyor. Etnik kökenlerin ise sivilce oluşumunda bir etkisi olmadığı gözleniyor. Adet döngüsünün sadece mevcut lezyonları değil ayrıca iltihaplanmayı da arttırdığı görülüyor.
Regl döneminde ki sivilcelerden kurtulmak için aşağıdaki sivilceler için özel tarifi uyguluyabilirsiniz.. Bir çay kaşığı kuru maya,
Bir toz haline getirilmiş Aspirin ve
Bir çay kaşığı oksijenli suyu karıştırın.
Bunu sivilceli bölgeye sürüp 20 dakika bekletin. Ilık su ile cildinizi temizleyin.
Yılbaşını Şile Ağva’da geçirmek isteyenler için Ağva’da konaklayacağınız otellerin listesi.. Bir zamanlar şirin balıkçı kasabası olan Ağva, Çanak ve Göksu dereleri arasında yer alıyor. Ağva otel fiyatları 2012 yılında da birçok seçenek sunuyor tatilcilere. Konfor çeşitliliği ile her kesime hitap eden Şile Ağva otelleri, 2012 Ağva otel fiyatları
Piccolo Mondo Hotel
Göksu Deresi kıyısında üç katlı ve Avusturya mimarisinden izler taşıyan Piccolo Mondo, İtalyanca “Küçük Dünya” anlamına gelmekte… Halen toplam 20 odası bulunan otelde odaların bazıları nehir, bazıları da dağ manzaralı… Odaların hepsinde cibinlikli yatak, duşakabin banyo ve 10 odada balkon bulunmakta…
Tel : (216) 721 73 79 Faks : (216) 721 73 80 Web : piccolo mondo
Tranquilla Nehir Evi
Tamamı kütükten inşa edilmiş Tranquilla Nehir Evi, Göksu Deresi kıyısında, bir elma bahçesi üzerine kurulu.
Tranquilla kelimesi “Sakinlik, sessizlik” anlamına sahip…. Tümüyle doğal malzemelerden inşa edilen Tranquilla’da toplam 10 adet bağımsız girişli konuk evi bulunmakta… Tel : (216) 721 73 77 Web : Tranquilla Nehir Evi
Riverside Club
Göksu Deresinin her iki kıyısında bulunan ve mimari açıdan birbirine benzemeyen üç ayrı tesisi ile Riverside Club ziyaretçilerine bir çok oda alternatifi sunuyor. Odalarda Banyo-tuvalet, telefon, klima, minibar, saç kurutma makinesi, merkezi müzik sistemi yer almakta… Büyük şileplerin tahliye sandallarından biri de gezi teknesi olarak hizmet veriyor. Tesiste ayrıca havuz, şömineli restoran, iskele restoran, toplantı salonu ve Jazz Bar bulunmakta. Tel : (216) 721 82 93 Faks : (216) 721 71 35 Web : Ağva Riverside Club
Yeşilçay Tatil Köyü
Göksu Deresinin kıyısında yer almasına rağmen ismini Ağva’nın diğer nehrinden alan Yeşilçay Tatil Köyü, 101 yataklı kapasitesi, tümüyle akşap kullanılarak inşa edilmiş özgün mimarisi ve iyi hizmet veren restoranı ile dikkat çekiyor.
Tümüyle verandalı ve balkonlu 39 odanın hepsinde telefon, duşakabin banyo, saç kurutma makinesi mevcut… Ayrıca 60 kişilik bir konferans salonu da tesisin bünyesinde bulunmakta… Tel : (216) 721 73 48 Faks : (216) 721 73 51 GSM : (536) 436 55 64 Web : Yeşilçay Tatil köyü
Acqua Verde
Göksu Nehrinin karşı kıyısında yer aldığı için tesise ulaşımı sal ile sağlanan Acqua Verde, toplam 27 klimalı oda, 50 yatak (18 standart, 1 suit, 8 bungalow) ile müşterilerine hizmet vermektedir. Acqua Verde, İtalyanca “Yeşil Su” anlamına gelmektedir.
Tesiste ayrıca cepheli iskele, kapalı yüzme havuzu, şömineli bar, veranda, şömineli T.V. odası, şömineli restoran bulunmakta…. Tel : (216) 721 71 43 GSM : (532) 321 86 21 Web : Acqua Verde
Greenline Guest House
Greenline Ağva’nın hemen girişinde geniş bir bahçe içerisinde nehre geniş cephesiyle yer alıyor. Nehir manzaralı, balkonlu odalarında 51 ekran TV, uydu yayını, telefon, duşakabin, saç kurutması mevcut… Bahçe gelen misafirlerin dinlenmeleri düşünülenerek minder ve şezlong ağırlıklı olarak dekor edilmiş… Tesiste toplam 14 oda bulunmakta…
Tesis, odaların yer aldığı 3 katlı motel binası, şömineli kapalı restoran, iskele restoranttan oluşmakta… Tel : (216) 721 84 91 Faks : (216) 721 74 39 Web : Greenline Guest House
Ekoland
Genelin aksine nehir kenarına değil de Kurfallı Köyü’nde çam ağaçları arasında yerleşmiş ahşaptan yapılma 9 Standart, 4 süite(jakuzili) toplam 13 odası bulunan Ekoland, 26 yatak kapasiteli…
Odalarda balkon ve 24 saat sıcak su mevcut… Sabah kahvaltısında tümü köy ürünlerinden oluşan malzemeler sunulmakta… Tel : (216) 721 85 50 GSM : (532) 527 62 80 Web : Ekoland Otel
Shelale Otel
8 adet tek katlı ahşap müstakil bungalow (bunların 4 tanesi şöminelidir) ile 5 adet otel odasından ibaret toplam 13 oda ve 34 yatak kapasitesi ile Göksu Nehri kıyısında yer alan Shelale Otel’de restoran, iskele, nehir üstü balkon, mini bar, masa tenisi, mini basket sahası, yüzme havuzu, kış bahçesi ve bir şelale bulunmakta… Tel : (216) 721 74 66 Faks : (216) 721 74 68 GSM : (541) 721 74 66 Web : shelale otel
Hotel Zambak
Göksu Nehrinin denizle birleşirken oluşturduğu deltada yer alan Hotel Zambak, 135 kişilik bir restorana sahip… Bar, kafeterya, oturma köşesi, teras otelin diğer bölümleri…
Denize sıfır konumda bulunan tesiste Standart Oda, Lux Oda, Super Lux Oda, Apart Villa ve Lux Apart gibi konaklama seçenekleri vardır. Odalarda, oda seçeneğine göre klima, jakuzi, TV ve saç kurutma makinesi bulunmakta… Tel : (216) 721 74 09 Faks : (216) 721 74 08 Web : HOTEL ZAMBAK
Orman Evi
Ağva’da isminden de anlaşılacağı gibi bir orman içerisinde kurulu olan tesisin 8 odası olup, odalarda sıcak su ve oda servisi hizmeti bulunmaktadır.
Köy ürünlerinden oluşan sabah kahvaltısı yapabileceğiniz otelde ayrıca bir açık havuz da bulunmaktadır. Otel, denize 100 metre uzaklıktadır. Tel : (216) 721 74 18 Faks : GSM : (532) 212 90 10 Web : Ormanevi
Park Mandalin
Göksu deresinin kıyısında birbirinden bağımsız 3 binadan oluşan Park Mandalin, ahşap iskelesi, güneşlenme alanı, şirin restoranı, yemyeşil bahçesi ile küçük bir aile işletmesi.
Adını bahçesinde bulunan karadeniz tipi mandalina fidanlarından alan motel 11 oda, 25 yatak kapasiteli. Odaların tamamında banyo,mini bar ve TV mevcut. Tel : (216) 721 82 05 Faks : (216) 721 72 60 GSM : 531) 832 54 54 Web : Park Mandalin
Kadınlarda Şeker Hastalığı Şeker Hastalığı Kadınlarda
Diyabet, mide boşken olduğu kadar, yemekten sonra da kandaki glikoz oranının çok yüksek olmasıdır. Bir birinden farklı iki diyabet türü vardır:
1. II. Tip diyabet veya “yağlı diyabet” Genelde kadınları ellili yaşlarda yakalar ve sonucu olarak kilo fazlalığı görülür. Teknik olarak, pankreasın çok fazla insulin salgılaması olarak açıklanmaktadır. Bu hormonun “kalitesi kötü” olduğundan veya organizmanın hücreleri tarafından tanımlanamadığından çok etkili olmaz. İnsülin fazlalığı, ensüline direnci getirir. İnsülin salgısı, anormal derecede çok yüksek olan glisemiyi düşüremez. Glisemiyi normal oranlara indirmek için kilo vermek daima gereklidir. Montignac Yöntemi‘nin ilkeleri, özellikle bu tip diyabete uyarlanmıştır. Çünkü bildiğiniz gibi Yöntem düşük glisemik endeksine uygun glusid seçimine dayanır. Araştırmalar, besin maddelerinin glisemik endekslerinin yüzde 14 azaltılması ile, diyabet metabolizmasının kontrol altına alındığını göstermiştir. (Yani beyaz ekmek ve patates yerine, entegral ekmek, entegral makarna ve kuru fasulye yemek gibi.) Diyabetiklerin beslenmesinde, lifli ve özellikle eriyebilen lifli besinlere (elma pektini, yosun, fasulye özü gibi) yer verilmelidir. Gıdalar ayrıca yüksek oranda mikrobesin içermelidir (krom, Bj vitamini) çünkü bunlar da glusid metabolizmasını düzeltecektir. Bu besinler işlenmemiş tahıllarda (rafine edilmemiş), bira mayasında ve buğday filizinde bulunur. Diyabetikler doymuş yağlardan (et, şarküteri, tereyağı, tam yağlı süt) uzak durup çoklu ve özellikle tekli doymamış yağlara yönelmelidirler: Saf zeytinyağı, glisemiyi düşürür ve diyabet dengesini düzeltir. Hasta, günde en az 1,5 litre olmak üzere bol bol su içmeyi de unutmamalıdır.
2. I. Tip diyabet veya “zayıf diyabet”: Ensülin bağımlıları Bu hastalık çok erken yaşlarda, çocukluk veya adolesan döneminde ortaya çıkar. Pankreas görevini yapmadığı için hiç ensülin üretmez ve bu yüzden iğne yapılarak ensülin dışardan verilir. Şişmanlama olabilir ama I. Tip diyabetik-lere göre daha az görülür. Bu diyabetikler, her gün belirli bir doz glusid almalıdırlar ve bunu üç öğüne paylaştırmaları gerekir. Yağsız etler olan tavuk ve balık ayrıca glisemik endeksi düşük glusid-ler (mercimek, kuru fasulye, tam pirinç, entegral makarna) tercih edilmelidir. Lif bakımından zengin besinlerin alımı, ensülin dozlarını düşürür ve daima hipoglisemiyi önler. Diyabetik kişilerde daima kalp hastalığı riski mevcuttur. (Buna göz, böbrek ve damar hastalıklarını da ekleyebi-lirz). Bir diyabet uzmanı hekimin kontrolünü ihmal etmeden Montignac Yöntemi izlerseniz bu astalıklan karşı tedbir almış olursunuz. Yöntem size şunları garanti eder: Tekle çoklu doymamış yağ asitlerini tercih ederek, “iyi kolesterolü” yükselir, böylece trigliseritleri düşürürsünüz. Zayıflamak, tansiyonunuzu düzeltecek ve kalbin yükünü azaltacak, fiziksel faaliyetlerinizi kolaylaştıracak böylece de kalp hastalığı riskinizi ortaya çıkaran faktörleri norm aile şterecektir. Mikro besin yönünden zengin (C vitamini, E vitamini beta karoten, çinko, selenyum, polifenol…) gıdalar damarların iç duvarlarını koruyacaktır. Gıdalardaki seçimler ve tercihler diyabette görülen ve tabloyu ağırlaştıran damar komplikasyonlarını önleyebilecek tehirler alacaktır.
2012 Sevgililer Günü Hediyesi önerileri 14 şubat Sevgililer Günü Hediyesi 2012
Converse, Sevgililer Günü’nde sevgililer için hediye seçenekleri sunuyor. Converse bu sezonun vazgeçilmez renkleri beyaz ve kırmızı ile karşımıza çıkıyor. Ayrıca baharın ilk sinyallerini ateş böcekleri ile bezeli Chuck Taylor modeli ile veriyor.
Converse’nin erkek ve bayan tekstil koleksiyonunda yer alan birbirinden renkli sweat-shirt’ler de göz dolduruyor. Kapşonlu, kapşonsuz ve fermuarlı sweat shirtler başta beyaz olmak üzere yeşil, kırmızı, sarı, mor, turuncu, siyah, bordo, mavi, kahverengi ve gri renklerde. Converse yıldızının yanı sıra farklı grafik desenlerin uygulandığı koleksiyon markanın ayrıcalığını vurguluyor.
Heart-shaped Newman MP3 Player
Yaklaşan sevgililer günü telaşında bu iki parçalı kalp mp3 çalar sayesinde hem kalbinizin yarısının ona ait olduğunu belirtmiş hemde mp3 çalar hediye etmiş olacaksınız. Mp3 çalar, 1gb hafızaya sahip. Ayrıca wma ve mp3 formatlarını destekliyor..
– Cinsel ilişki sırasında kan birikmesiyle, adet kanaması da kuvvetlenir. Bu olağanüstü birikme, geçici bile olsa, karın ve kalçalarda ağrılar oluşturabilir. Bu ağrılar kanamadan önce başlayabilir, gitgide artabilir ve kanama sırasında kuvvetlenebilir. Örneğin gizli kalmış bir kronik bel soğukluğu, adet kanaması sırasında aktif duruma gelebilir. Öte yandan adet kanaması sırasında mikroplar vücuda girebilir. Normal olarak vagina içindeki zararlı mikroplarla savaşan Doederlein bakterileri, adet kanaması sırasında etkisizdir. Kanla dolu organlar daha kolay yaralanabildikleri için, cinsel ilişki tehlikeli olabilir. Adet kanaması sırasında cinsel ilişkide bulunmayı isteyen çift, olası tehlikeleri çok iyi bilmeli ve bunları birlikte önlemeye çalışmalıdır. Özellikle rahme kuvvetli çarpmayı oluşturacak hareketler, bilhassa kanamadan önce yapılmamalıdır. Tersi durumda bunlar kanamayı zamanından önce getirir, kanama normalden daha kuvvetli olur ve kadın karnının alt kısımlarında ve kalçalarında ağrılar duyar.
– Eğer kanama çok kuvvetliyse, cinsel ilişkiden kaçınmak önerilir; yoksa arkadan veya yandan bir pozisyon seçilmelidir. Bu pozisyonlarda penis çok derinlere ulaşamaz, her türlü ateşli hareket olanaksızlaşır.
– Her iki eş, önceden cinsel organlarını, bunların çevresini ve ellerini sıcak suyla yıkamalıdır. Böylelikle mikrop kapma olasılığını azaltırlar. Prezervatife güvenmek yanlıştır, bu her ne kadar erkeği korursa da, dikkatle yıkanmış parmaklardan daha temiz olduğuna dair bir garanti yoktur; ayrıca vaginada kuvvetli sürtünme oluşturur ve iltihaplanmaları doğurabilir.
– Cinsel organların uyarılmasında, adet kanaması sırasında, dış kısımlara bağlı kalınmalıdır. Parmaklar hiç bir şekilde vaginaya sokulmamalıdır.
– Adet süresinin sonlarına doğru, kanama bir süre için durduğunda, cinsel ilişkide bulunabilinir. Fakat o zaman da şiddetli hareketlere izin veren pozisyonlardan kaçınılmalıdır.
– Yukarıdaki önlemlere, kanamaların azaldığı, adet süresinin son yarısında da uyulmalıdır.
– Kalçalarında veya karnında sancılanma ya da iç organlarında (Adnexe veya rahimdeki iltihaplar gibi) hastalık olan kadınlar, cinsel ilişkiden kaçınmalıdır. sözcükleri erkekte iktidarsızlık oluşturur. Sertleşme olmaz erken boşalma ve cinsel arzuların azalması sonucu doğar.
