Women’s Health dergisindeki bir habere göre; Penn State’te yapılan bir araştırmanın katılımcılarına, 4 hafta günde 43 gram, sonraki 4 hafta ise günde 85 gram Şam fıstığı yedirildi. Yapılan testlere göre; ilk 4 haftanın sonunda katılımcıların kötü kolesterolleri yüzde 9, sonraki 4 haftada ise yüzde 12 oranında düştü. Bu iki tip beslenme de, kalp hastalığı riskini artıran interlökin-1 oranını yüzde 15 azaltıyor. Sebebi; Şam fıstığının doymuş yağ açısından fakir, doymamış yağ açısından zengin olması. Çalışmayı yürüten ekip, her gün bir avuç Şam fıstığı tüketilmesini öneriyor.
Tags: artıran, avuç, azaltıyor, beslenme, çalışmayı, ekip, fak, fıstığı, fıstığının, göre, gram, günde, hafta, Hastalığı, interlökin-1, kalp, olması, öneriyor, oranını, riskini, şam, sebebi, sonraki, tüketilmesini, yapılan, yürüten, yüzde, zengin